Aerial yoga
Schwerelos im Tuch
Ein absolutes Highlight im Atrium39 ist das Aerial Yoga oder Yoga im Tuch – die Kombination aus konzentriertem Üben und spielerischem Ausprobieren setzt glücklich machende Hormone frei. Aerial Yoga macht kräftiger, geschmeidiger, insgesamt wesentlich mobiler und agiler, weil das Tuch uns die Möglichkeiten hierfür gibt und uns zu neuem Lernen, Begreifen und Erkennen auffordert. Mit Aerial Yoga bekommst du Beweglichkeit, Kraft, Balance und vor allem eine bessere Stabilität der Körpermitte, die Tiefenmuskulatur wird effektiv trainiert und auch der Gleichgewichtssinn. Verspannungen im Nacken und Schultergürtel lösen sich oder du beugst ihnen vor. Die Kompression an verschiedenen Körperstellen durch das Tuch sorgt für eine bessere Durchblutung und eine Massage der Faszien. Deine Wirbelsäule kann sich strecken, wie sonst nie! „Wachse“ über dich hinaus!!!
Die professionelle Anleitung unterstützt auch weniger erfahrene Yogis, die variantenreichen Übungen durchzuführen. Wer allerdings erhöhten Blut- oder Augeninnendruck hat, unter Schwindel leidet oder schwanger ist, sollte sich vorher ärztlich beraten lassen, um sicherzustellen, dass Aerial Yoga geeignet ist.
Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bitte verbindlich an, um dir einen der begehrten Plätze zu reservieren.
Ich teile dir gerne mit, ob noch freie Plätze beim jeweiligen Termin frei sind.
Melde dich gerne per Mail an unter info@atrium39.de oder per whatsapp an Birgit Leßmann 0172 3212773.
Ein 90 Minuten- ‚Flug‘ mit Klangschalen-Endentspannung gibt es für 25 €, eine Zehnerkarte ist für 220 € erhältlich. Diese ist für Aerial Yoga und die Klangreisen gleichermaßen nutzbar. Die Bezahlung ist bar, per Überweisung oder Paypal (Freunde) möglich.
Bitte tragt Sportbekleidung ohne Reißverschlüsse, Haken und Ösen und verzichtet auch auf Schmuck, Haarnadeln oder Make-Up, da die Tücher sehr empfindlich sind.
Die nächsten Termine für Aerial Yoga:
Aerial Yoga ist eine neue, faszinierende Art der Körperarbeit. Es macht Spaß und ist gleichzeitig eine der besten Methoden, um den Körper mit seinen mannigfaltigen Funktionskreisen zu trainieren. Neben den positiven Effekten für unsere physische Gesundheit trägt das Aerial Yoga allgemein auch dazu bei, unsere geistig-mentale Ebene zu harmonisieren. In unserer schnelllebigen und auf Leistung orientierten Gesellschaft kann Yoga im Tuch einen wunderbaren Ausgleich in unser Leben bringen. Wir kommen wieder bei uns an, wir lernen, uns körperlich und geistig neu auszurichten. Es macht einfach Spaß! Ein sagenhaftes Erlebnis, das man sich nicht entgehen lassen sollte.
